Сколько пить воды детям

0
4

Жизнь молодых родителей насыщена не только новыми ощущениями и заботами, но и страхами. Ушлые фармацевты и производители детского питания раз за разом придумывают новые страшилки, на которые ведутся новоиспеченные мамы и папы. Но если одни мифы удается быстро разоблачить, то другие засоряют головы незнающим людям годами, нанося непоправимый вред.

В народе бытует мнение, что вода необходима каждому человеку независимо от возраста. Причем даже указано, кому, как и сколько воды выпивать. При этом не учитываются ни особенности организма, ни температура окружающей среды, ни другие условия. Поэтому ежедневная норма воды — миф.

Если для взрослого человека нестрашно выпить больше воды, чем нужно, то для маленького ребенка это может иметь серьезные последствия. И сегодня редакция «Так Просто!» постарается разобраться, можно ли давать ребенку воду вообще и почему в некоторых случаях без этой ценной жидкости лучше обойтись.

© DepositPhotos Сколько пить воды детям

«Потребность в жидкости ребенок полностью покрывает за счет грудного молока и молочных смесей. Этого достаточно, чтобы не бояться обезвоживания, поэтому до годика малыш может вполне обойтись и без воды», — считает британский диетолог Кэти Зерацки.

© DepositPhotos

Кэти и ее коллеги обнаружили, что вода для маленьких детей вредна. По их мнению, в молоке и молочных смесях много необходимых детскому организму белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. А вот водичкой эти полезные вещества попросту вымываются из организма. И это при том, что энергетические потребности малыша больше, чем у взрослого.

«Более того, от избытка жидкости уровень натрия в крови ребенка может упасть до критической отметки. В медицине это называется водной интоксикацией. Такое состояние чревато даже летальным исходом», — объясняет Кэти Зерацки.

© DepositPhotos

По словам британки, некоторые люди верят сомнительным источникам и заставляют себя ежедневно выпивать по несколько литров воды. Но если для организма взрослого человека такое испытание редко несет угрозу, то для ребенка может быть губительным.

«Случаи, когда ребенок выпивает в день слишком много воды, редки, но они происходят. Не вздумайте заставлять ребенка выпивать столько воды, сколько вы посчитали нормой», — предупреждает диетолог.

© DepositPhotos

Известный отечественный педиатр Евгений Олегович Комаровский также считает, что ребенку нужно пить столько воды, сколько он сам хочет. И если в помещении нормальная влажность воздуха, а самому ребенку не жарко, то от воды он может вполне отказываться.

«Ориентировочная дневная норма воды для ребенка — около 30 мл на 1 кг веса. Причем предлагать воду следует не вместе с едой, а где-то через час после трапезы. И поверьте, ребенок, который испытывает жажду, просто так не уснет: у него начнет болеть животик, он станет плакать…»

© DepositPhotos